Mon approche

En tant que psychologue, je propose un accompagnement dans un climat fondé sur la confidentialité, la confiance, la collaboration et le respect mutuel.

Je conçois les consultations comme un espace sécurisant et bienveillant, dans lequel il est possible de déposer vos difficultés et votre vécu, et d’avancer, pas à pas, vers un mieux-être.

Mon objectif : accompagner mes patients à surmonter, puis à dépasser, leurs souffrances émotionnelles et leurs difficultés, afin de retrouver un mieux-être au quotidien.

Faire la démarche de consulter, c’est prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle. C’est aussi reconnaître que l’on peut avoir besoin, à un moment de sa vie, d’un regard extérieur et d’un soutien temporaire pour traverser une période complexe ou difficile. Ce besoin me semble profondément humain.

La première séance constitue un temps d’échange essentiel. Elle me permet de comprendre ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous attendez de la thérapie.

Lorsque nous décidons de poursuivre le travail ensemble, nous prenons le temps de clarifier votre demande et de définir un cadre thérapeutique. Un plan de travail, des objectifs et des outils adaptés sont alors construits progressivement, au fil des séances, en tenant compte de votre rythme et de vos priorités. À différents moments de la thérapie, nous faisons le point sur les avancées, mais aussi sur les éventuels blocages, afin de réajuster l’accompagnement si nécessaire.

Ma pratique repose sur une approche intégrative et souple (plusieurs approches). Je m’appuie sur différents outils thérapeutiques, que je mobilise de manière ajustée en fonction de la personne, de sa demande et de l’évolution du travail. Il s’agit d’un processus construit ensemble : je construis l’accompagnement avec vous, dans une logique de thérapie brève, ciblée et respectueuse, sans aller au-delà de ce qui est nécessaire ou souhaité.

Dans ce cadre, mes référentiels théoriques et pratiques sont :

les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC),
la pleine conscience (mindfulness),
la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT),
la Thérapie des Schémas,
l’EMDR.

Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets et utiles, que vous puissiez intégrer dans votre quotidien. La psychothérapie vise ainsi à vous soutenir, vous accompagner et à renforcer votre autonomie, afin que vous ayez le sentiment d’être mieux outillé(e) pour faire face aux difficultés, y compris après la fin du suivi.

Trouver le bon psychologue pour soi, c’est avant tout trouver une personne avec qui l’on se sent à l’aise, en sécurité et soutenu(e). C’est dans cette alliance thérapeutique que le travail peut véritablement s’inscrire.