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Thérapie EMDR
L’EMDR est une méthode thérapeutique reconnue (OMS, HAS, INSERM), le plus souvent associée au traitement des psychotraumatismes (ESPT / PTSD). Elle s’adresse toutefois à un public bien plus large. Il est possible de bénéficier de l’EMDR dès lors qu’une souffrance est liée à des expériences de vie difficiles ou répétées, même lorsqu’aucun événement traumatique précis n’est clairement identifié.
Certaines situations répétées peuvent en effet laisser une empreinte émotionnelle durable : un sentiment persistant de mal-être, des réactions émotionnelles intenses ou disproportionnées, des difficultés relationnelles, de l’anxiété, des blocages ou encore des schémas (croyances, réactions, sensations) qui se répètent au fil du temps. L’EMDR permet de travailler sur ces expériences lorsqu’elles continuent d’avoir un impact sur le quotidien et le bien-être émotionnel. Le travail s’appuie sur un plan de traitement défini ensemble, prenant en compte votre histoire passée, présente et future.
En EMDR, le travail thérapeutique vise à aider le cerveau à retraiter des souvenirs stockés de façon dysfonctionnelle, c’est-à-dire des croyances, des émotions ou des ressentis restés « bloqués ». Grâce à des stimulations spécifiques (mouvements oculaires ou tapping), réalisées dans un cadre sécurisant et progressif, la charge émotionnelle associée à ces expériences diminue peu à peu.
Les souvenirs peuvent alors être intégrés de manière plus apaisée et moins envahissante dans votre présent.